秋はボディメイクの最適シーズン♡ファイラマッスルサプリFIRA HMB♡
1年中ダイエットやボディメイクしたい！！
という思いがありますが…
実はボディメイクを始めるのに最適な時期が
あるというのをご存知ですか？
実はボディメイク をするのに最適な時期は
秋から冬のまさに今なんです！！
いつやるの？今でしょ！？（←古い）
なぜ今なのかというと…
基礎代謝が急上昇する季節だから！！
どんどん寒くなって気温が下がってくる
秋から冬にかけては体温維持のために
基礎代謝が急上昇するそう…‼️
この時期に運動すると更なるカロリー消費に
繋がり結果が出やすくなるのだとか⑅︎◡̈︎*✨
私、寒くなってくるとついつい縮こまって
動かなくなってしまっていたけれど
それってすごく勿体ない事だったんですね！！
なのでこのチャンスにと自分を奮い立たせて
運動するように心がけてます♡
以前はヨガに通っていたのだけれど…
コロナのリスクから足が遠のいていたので
最近はもっぱらオンラインレッスン♪
私だけじゃなく…
コロナ禍でジムに通えなくなったり
テレワークで運動不足を感じたり
する人が増えてオンライン講座流行ってますよね⑅︎◡̈︎*
今日はフェリシモで太極拳♡
フェリシモ イラストいっぱい!
リラックスして楽しむゆるい太極拳
1年間レッスンプログラム[12回予約プログラム]
をやったよ♡
私、太極拳ってこのプログラムで初めて
やったのだけれども、すごくゆっくりとした
動きなのに終わってみると凄く体がほぐされて
凄く運動した気持ちになるし、呼吸リズムなども
自分の呼吸なのでしっかり自分の身体を
見つめながらトレーニングできるのが
お気に入り♪
動画とイラストで分かりやすく隙間時間に
体験できるのでおススメですよ♪
詳しくはこちらでレポしてます♪
運動オンチな私が家でゆるく学べる太極拳プログラムをやってみた♡
そしてそのトレーニングの前に
✨効果UP✨を期待して取り入れているのが
SNSでも話題のHMBサプリメント
＊目次＊
ファイラマッスルサプリ FIRA HMB
定価9,600円（税込）だけれど
楽天だと少しお得！！
▼詳しくはこちら▼
女性にも人気のHMBサプリとは？
HMBは、マッチョを目指す男性や、筋トレで
筋肉がしっかりついたボディをめざす人たちに
人気のサプリですが最近は引き締まった健康的な
ボディを手に入れたい人にも人気を集めていますよね♡
「トレーニング初心者でも実感しやすいサプリメント」
とも言われているそうなので私もトレーニング前には
取り入れるようにしています♡
体作りに必要なタンパク質を合成する働きや
運動時のタンパク質の分解抑制が期待されている
HMBはボディメイクに効果的なのは1日3g（3000mg）
と言われていますが…
それをプロテインで摂取しようとすると
プロテイン約20杯分にもなるのだとか…
そんなにとったら摂取カロリーの方が高くなってしまい
ダイエットや美ボディには不向き…
なのでHMBはサプリメントで直接摂取するのがおススメ♪
実際HMBサプリは沢山の種類がありますが…
「ファイラマッスルサプリHMB」は凄い♡
👑HMBサプリ アフターサポート
👑20〜50代男女が選ぶ信頼できるサプリ
👑ジムトレーナーがオススメするサプリ
で✨3冠を達成✨している信頼できるサプリ⑅︎◡̈︎*
選ばれるには3つの理由があります！！
☘ Point1 話題のHMBに加え、BACCも高配合
メイン素材のHMBだけでなく、アスリートも
多数摂取していてビルドアップには欠かせない
サポートの源と言われるBCAAも高配合♪
☘Point2 ボディメイクをさらに加速させる
スッキリサポート成分インディアンデーツも高配合
こちらのファイラ マッスルサプリ FIRA HMBは
ボディメイク成分だけでなくスッキリや
ダイエット効果が期待できるインディアンデーツが
含まれているんです♡
インディアンデーツは、
アフリカを原産の天然植物で
血糖値の上昇を抑えるポリフェノール。
代謝促進・疲労回復に効果的なクエン酸。
などを多く含む事で現地では民間薬としても
用いられているのだとか♪
数多くのHMBサプリがありますが
筋トレだけでなくスッキリも期待できる
成分が含まれるものは中々ないので
これは女性にもおススメなのが納得♪
☘コスパも抜群なので取り入れやさも魅力
ジムやエステなんかだと行けても週2〜3日位だし…
費用も高額だけれどもサプリメントだからこそ
日常の家事さえも意識すればトレーニングに
なっちゃうので、取り入れやすく続けやすい♪
コスパも成分も圧倒的！！
飲むタイミング⑅︎◡̈︎*
飲み方はとっても簡単で1日あたり4粒を飲むだけ♪
余談だけれども
必須アミノ酸HMB
×
インディアンデーツ
のW配合だから？
タブレットもWカラー！！笑
寝る前は体を動かさず必要ないので
私は朝と昼に2粒づつ飲んでいます♪
筋トレやヨガなどの運動の予定があるときは
運動の前後にくるように微調整…
直前より1〜2時間前や30分後くらいが
良さそう…⑅︎◡̈︎*
健康食品なので特に規定はありませんが
動いている時は常に体内にあるように
するのが良さそうな気が…
手軽に挑戦できるのが嬉しいですよね♪
筋力がUPすれば基礎代謝も上がり
自然と痩せやすい身体に…⑅︎◡̈︎*
しっかり続けたいと思います♡
定価9,600円（税込）だけれど
楽天だと少しお得！！
是非チェックしてみて下さいね⑅︎◡̈︎*
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